經痛怎麼辦？
不知道大家有沒有聽過網路上流傳的一句話：「經痛不是病，痛起來要人命！」
每每看見這句話，總是心有戚戚焉……
這完全就是小編內心的吶喊啊！！！QAQQ（淚奔
生理期的各種問題，真的是許多女孩人生中的一大難題。
每個月的那幾天，總感覺渾身不對勁，精神不佳、身體痠痛，只想整日癱在床上一動也不動。
但是許多人生活忙碌，這樣的願望簡直天方夜譚……
不知道各位辛苦的女孩們都是用什麼方法來緩解經痛的呢？
常見的方法諸如黑糖水、紅豆湯、薑茶、熱敷、止痛藥……等等。
許多時候為了方便、快速，小編總是選擇吞一顆止痛藥救急。
儘管一個月只吃幾天，但還是會希望能用更天然的方式來緩解疼痛……
引起經痛的原因雖各不相同，不過小編最常聽見的就是體質寒冷！
根據日本博士川嶋朗在其著作中提及，所謂的寒性指的是身體的寒冷
也就是從體內感受到的冷，與外在的溫度並無關係。
因此體質寒冷的人，即便在夏天也有可能感覺到手腳冰冷喔！
現代人生活壓力大、生活習慣不良、缺乏運動、久坐久站，都可能會助長寒性體質，引發經痛。
此外，寒性體質除了容易手腳冰冷和經痛之外，還可能出現容易疲倦、腹瀉、臉色蒼白……等等症狀。
若想要改善寒性體質，當然不能忘記暖身法寶：生薑！
生薑屬於暖性食物，是冬日進補的必備食材！
吃薑可以暖身、促進血液循環、增加免疫力、抗發炎，還可以改善胃部不適、促進腸胃蠕動。
尤其春天日夜溫差大，容易生病，此時來杯熱熱的薑湯，有利於驅除病氣。
生薑不僅是許多中醫師推薦的暖宮聖品，更有2009年伊朗德黑蘭醫學大學的實驗證明，薑能有效緩解生理期疼痛！
刻板印象中薑湯應該是冬日才會喝的飲品，不過寒冷體質可沒有季節之分的！！！
可是女孩們緩解經痛的法寶如紅豆湯、薑湯偏偏經常是冬季限定，現在也差不多到了下架的時候…
況且甜湯店感覺上好像很多，有時候找起來卻不容易，如果恰好需要舒緩生理期的不適該怎麼辦？
薑！薑！薑！薑！
小編這次買了日本itoku食品的生薑湯！
前述提及緩解經痛的方法中，唯獨薑湯小編鮮少嘗試，因為之前有點被薑茶嗆鼻的氣味嚇到……
不過我決定再來試喝一次看看！
itoku食品創立於1956年，是位於廣島的小型本地公司，一直致力於提供美味且有益於健康的生薑產品。
itoku食品重視健康問題，期望運用生薑進行體溫革命！
因此非常注重生薑材料，讓消費者在暖身、促進身體健康的同時也能安心食用。
Itoku食品旗下擁有多樣生薑商品，當然不能錯過方便又迅速的沖泡式生薑湯啦！
接下來就來看看有哪些吧！
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六漢生薑湯 容量：一包80g，內有5小袋各16g 主打使用六種漢方食材，除了高知產生薑之外，還有紅棗、本葛、花梨、桂皮椅及甘草。 製作時使用大量蒸乾製成的生薑和肉桂，因此會有淡淡的肉桂香氣。材料中的本葛指的是名叫葛根的植物，經常用來製作日式甜點，如蕨餅。 因此吃起來有微微的濃稠感、口感滑順，特別是葛根具有美容的效用，也是日本女性最愛的保養聖品喔！剛剛小編上網看，它還是日本當週的銷售冠軍！
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清蒸生薑湯 容量：一包80g，內有5小袋各16g 主打僅使用日本產食材，這款生薑湯中使用高知產的兩種生薑作為原料，使用清蒸過後濃縮成分的生薑，搭配新鮮的生薑。 不僅保留薑的細膩香氣，減少雜味，更能品嘗來薑的原味，再搭配上黑醋和黑糖，口味酸酸甜甜。 |
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極清蒸生薑湯 容量：一包64g，內有4小袋各16g 主打僅使用日本產食材，高知縣四万十市農民種植的有機生薑製作出碎生薑與清蒸生薑乾，搭配沖繩多良間島精心熬製的黑糖以及鹿兒島特產的釀造黑醋。 選用精心挑選的優質上等食材，因此擁有高等「極」的稱號。 |
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除了itoku食品之外，位於大阪的不二食品也有製作生薑湯喔！
不二食品創立於1945年，雖然以海帶相關產品為主打，不過近期也研發出多樣不同的商品。
不二食品的建立是基於「創造世界上獨特的味道」的理念。
作為一間食品加工製造商，不二食品在品質的控制上十分嚴格，精心挑選最好的時令產品、熟練的工匠精心熬煮
並且通過物理、化學、微生物以及感官測試等，嚴格的品質分析測試。
那一起來看看不二食品旗下的兩款生薑湯吧！
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生薑湯 容量：一包72g ，內有4小袋各18g 使用高知縣產生薑以及沖繩縣產的黑糖，生薑擁有獨特的香氣，可以暖身！ 而黑糖則有豐富的礦物質，再加入蜂蜜粉進行調味，香氣十足、風味濃郁。 |
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生薑葛湯 容量：一包92g，內有4小袋各23g 使用奈良縣吉野當地的知名吉野本葛，並同樣使用高知縣產生薑，再加入黑糖調味。 生薑葛湯為日本經典的元祖配方，口感濃郁、滑順，老人和小孩也能夠輕鬆的品嘗！
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既然是沖泡式的生薑湯，當然不需要繁雜的過程，簡單又快速！
沖泡方式如下：
五款生薑湯的沖泡方法都一樣，只是熱水的比例略有不同！
小編馬上整理建議比例給妳：
Itoku食品
- 六漢生薑湯：120–150ml的熱水
- 清蒸生薑湯：120–150ml的熱水
- 極清蒸生薑湯：120–150ml的熱水
不二食品
- 生薑湯：120–150ml的熱水
- 生薑葛湯：80–100ml的熱水
現在馬上來試喝清蒸生薑湯和極清蒸生薑湯吧！
拆開之後可以看到生薑湯粉由半透明的白色袋子分裝。
清蒸生薑湯和極清蒸生薑湯的粉狀以及泡出來的顏色都差不多，清蒸生薑湯顏色只略微深一點點。
接著就各加入120ml的熱水沖泡並攪拌均勻。
清蒸生薑湯不管是聞起來的氣味以及味道，薑味都較為濃厚一些，極清蒸生薑湯的味道則比較淡一些。
兩杯薑湯不管是喝起來還是聞起來嗆辣感都不會很重，只有在喝下去後會感覺到微微薑獨有的辣味。
另外，喝起來皆有些許的濃稠感，口味對我來說都算偏甜，不過小編是經常喝無糖茶的人
對嗜糖的人來說這個甜度或許會稍嫌不足。
整體而言，這兩款薑湯完全超出小編的預期，意外的非常好入口，不會一喝下去就感到非常嗆辣！
竟然讓害怕生薑氣味與口味的我，能夠輕輕鬆鬆的喝完！
小編自己是比較偏好極清蒸生薑湯，口味以及氣味都較清淡~
適合跟小編有相似口味的人，喜好薑味較濃的，則可以選擇清蒸生薑湯這款！！
不過要特別注意儘管生薑好處多多，仍然有些人不適合食用，如燥熱體質的人，可能會越補越糟喔！
因此大家在食用前要記得衡量一下自己的身體狀況。
另外，引發經痛的原因多元且複雜，若是症狀過於嚴重記得要請教專業婦產科醫師的建議
下次若再遇到生理期不適，就有新的秘密武器可以來好好的暖宮了！
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